Hoy nos hacemos eco de un artículo que nos ha recomendado uno de los doctores de nuestro equipo, el Dr. D. Juan Miguel Aguirre.
Se trata de unas recomendaciones relativas a la prevención del
ALZHEIMER. Esperamos que os resulte interesante.
“Adiós al Alzheimer, simple y efectivo..
EL MAL : Esta terrible enfermedad, produce grave daño
Cerebral en los Seres Humanos.
El Alzheimer, hace que la persona pierda la Memoria y; ya no
pueda tener sentimientos de placer y alegría, ni el control de sus propios
órganos.
El enfermo, pierde la Conciencia sobre sus actos, y su
propia Identidad, porque ya no podrá reconocerse a sí mismo. Pierde el
carácter, la voluntad y el poder de decisión, y otras personas pasarán a
dominar su vida.
Tampoco podrá reconocer a sus amigos y familiares, y ni
siquiera a sus propios hijos.
Su vida pasa a ser totalmente vegetativa.
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios
propuestos. El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer.
El mal de Alzheimer se puede prevenir, con el simple hecho
de cambiar de mano al cepillar los dientes.
Al cambiar algunas rutinas, se obliga la estimulación del
cerebro derecho. Esta es una nueva técnica para mejorar la concentración,
desarrollar la creatividad y la inteligencia, al realizar estos simples
ejercicios de Neuróbica; un descubrimiento dentro de la "Neurociencia
", revela que el cerebro tiene una extraordinaria capacidad de crecer y
mudar el padrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning
Rubin (2000), revelan que la Neuróbica , o la "aeróbica de las neuronas"
es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro
ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de comportamiento, y de
las actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas,
que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un
efecto perverso: limitan y atrofian el cerebro, no permitiendo la renovación y
crecimiento de sus neuronas.
Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar
algunos "ejercicios cerebrales" , que hacen que la persona piense
solamente en lo que está haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de
Neuróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a
un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios para desarrollar la Neuróbica:
-Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo
usa
-Cepíllese los dientes con la mano contraria
-Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina
lo practican en los parques)
-Vístase con los ojos cerrados
-Estimule el paladar con cosas de sabores diferentes
-Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
-Mire la hora, en el espejo
-Cambie el camino de rutina para ir y volver a casa
Usted puede hacer muchos otros ejercicios neuróbicos,
dependiendo de su propia inventiva.
La idea es cambiar los comportamientos de rutina. Para ésto,
hay que hacer algunas cosas diferentes, para que ejercite el otro lado de su
cerebro (el derecho), estimulándolo de esa manera.
¡Vale la pena probar!
¿Qué tal si comienza practicando ahora mismo, usando el
Mouse (ratón), con la otra mano, y enviando ahora este mensaje a sus amigos?…
Fuente: Océano Luz “
Finalizo este post, intentando escribir con las manos al
contrario de cómo las uso habitualmente, cogiendo el ratón con la mano
contraria…y miro el reloj,..uy.. me equivoco de muñeca…me lo he cambiado
mientras leía el artículo… en casa me miran con cara rara…pero…todo sea por
desarrollar la neurobiótica….
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